1. L'ancrage corporel : se reconnecter

Apprenez à prendre contact avec votre corps pour vous recentrer et retrouver votre équilibre.

2. L'action positive : cultiver l’énergie

Adoptez une attitude proactive et constructive pour mobiliser votre énergie et dépasser les blocages.

3. La réalité objective : vivre le présent

Observez le moment présent sans jugement pour une plus grande clarté mentale et une sérénité retrouvée.