Retrouvez votre équilibre entre être une maman et une femme épanouie, même quand vous gérez tout seule!
Un programme unique pour les mères qui assument tout au quotidien, pour reprendre le contrôle de leur vie, sans culpabilité, et créer un avenir serein pour elles et leurs enfants.
Vous êtes une maman forte et engagée, mais la charge mentale est souvent écrasante. Que vous soyez célibataire ou que votre partenaire soit peu présent, vous vous retrouvez à jongler entre vos responsabilités professionnelles, familiales, et personnelles. La culpabilité vous suit à chaque pas: vous avez l'impression de ne jamais en faire assez pour vos enfants, et de sacrifier votre propre bien-être pour tout faire fonctionner.
Mais aussi,
Vous craignez que l'absence de soutien familial ou la gestion seule du quotidien nuise à votre équilibre. Vous vous sentez parfois isolée, avec la pression de devoir être à la fois une mère parfaite et une femme épanouie. Vous avez envie de retrouver du temps pour vous, d’apprendre à lâcher prise et d’être sereine, mais vous ne savez pas par où commencer.
"E.L.L.E" est conçu pour vous, la maman qui gère seule le quotidien, mais qui veut aussi se reconnecter à ses aspirations profondes et retrouver un équilibre entre sa vie de mère et de femme. En 3 mois, vous allez reprendre le contrôle, lâcher la culpabilité et créer un cadre de vie serein et épanouissant pour vous et vos enfants.
Séance 1: Cap sur Moi!
Objectif : Fais le point sur ta vie actuelle et trace la route vers ton équilibre rêvé.
Bénéfices :
Prendre conscience de votre situation actuelle
Identifier vos défis, blocages et besoins
Définir clairement votre destination).
Séance 2: Bye Bye Culpabilité !
Objectif : Te libérer de la peur de mal faire, de l’image de la maman parfaite.
Bénéfices :
Identifier les pensées culpabilisantes
Transformer ces pensées en énergie positive
Aborder la peur de mal faire avec bienveillance
Agir avec bienveillance envers vous-même et vos enfants
Séance 3: Au cœur des émotions
Objectif : Comprenez et nourrissez vos émotions pour une vie plus sereine.
Bénéfices :
Identification et compréhension de vos émotions profondes.
Développement de stratégies pour gérer les émotions intenses.
Renforcement de votre stabilité émotionnelle au quotidien.
Séance 4: Vers plus de Sérénité
Objectif : Évoque la combinaison de la tranquillité d'esprit et de la puissance intérieure.
Bénéfices :
Renforcer votre sécurité intérieure
Vous affirmez comme une femme forte et capable
Création d'un environnement émotionnel sécurisant.
Séance 5: “Au-delà des Rôles : Je Suis”
Objectif : Découvre et prend pleinement conscience de qui tu es, au-delà de ton rôle de maman.
Bénéfices :
Accepter le vide et lâcher prise
Développer une confiance profonde en vos capacités
Clarifier vos aspirations et vous reconnecter à votre essence
Séance 6: Alignée, révéler son essence et rayonner
Objectif : Intégrer les transformations vécues tout au long du programme pour incarner pleinement votre essence et avancer avec sérénité vers un avenir aligné avec vos aspirations profondes.
Bénéfices :
Consolider les prises de conscience et les outils acquis pour les ancrer durablement dans votre quotidien.
Créer une vision claire et inspirante de votre futur, en cohérence avec votre essence et vos désirs authentiques.
Célébration de votre parcours
Le programme "E.L.L.E" repose sur une approche holistique et pratique, pensant à la fois à votre bien-être émotionnel, familial et personnel.
Vous serez accompagnée de manière personnalisée à travers :
Sessions de coaching individuelles (2 fois par mois) : Pour surmonter vos blocages, identifier vos besoins spécifiques et mettre en place des stratégies concrètes.
Exercices pratiques et fiches d’action : Pour ancrer les concepts abordés et appliquer immédiatement les stratégies.
Groupe de soutien privé (WhatsApp ou Telegram) : Un espace de solidarité pour échanger avec d’autres mamans et recevoir des encouragements.
Séances de suivi pour ajuster le plan d’action : Pour garder le cap et ajuster votre stratégie si nécessaire.
Ce qui rend ce programme unique
Approche spécifiquement pensée pour les mères « hautes en émotions ! » : Conçu pour les mamans qui jonglent avec un quotidien exigeant, souvent seules ou avec un soutien limité.
Accent sur le lâcher-prise et la gestion des émotions : Apprenez à accueillir vos émotions sans jugement et à nourrir votre âme avec bienveillance.
Approche intégrée de l’équilibre vie personnelle / professionnelle : Organisez votre quotidien de manière à ce que votre bien-être soit au centre.
Communauté d'entraide solidaire : Faites partie d’une communauté bienveillante de mères partageant les mêmes préoccupations.
Suivi personnalisé et flexible : Des résultats concrets avec un investissement de temps minimal. Je vous offre un accompagnement efficace, adapté à votre réalité, pour que vous puissiez avancer sereinement vers votre épanouissement personnel.
Garanties et confiance :
Engagement sur la Qualité de l'Accompagnement :
Je m'engage à vous offrir un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins spécifiques, avec des outils éprouvés et une écoute attentive tout au long du programme.
Flexibilité et Adaptabilité :
Consciente des imprévus du quotidien, je propose des options de reprogrammation des séances ou des ajustements du rythme du programme pour s'adapter à votre emploi du temps chargé.
Appel Découverte
Réserver votre appel découverte de 30 minutes. Cet appel est l’occasion de faire connaissance, mieux comprendre vos besoins spécifiques, de voir si ce programme vous correspond et de répondre à toutes vos questions.
Offre Spéciale et Tarification
Le programme "Maman Épanouie" est normalement proposé à 750 euros pour 3 mois (250€/mois).
Offre exclusive de paiement en une fois :
Si vous choisissez de payer en 1 fois, vous bénéficiez de 100€ de réduction, soit 650€ pour 3 mois, et 1 coaching supplémentaire de 1h (1:1) offert 1 mois après la fin du programme pour continuer votre progression.
Offre spéciale :
Pour les 5 premières inscrites, profitez d’un kit bien être au naturel d’une valeur de 40€ . Cette offre est limitée, alors n'attendez pas pour prendre votre place !
Questions fréquemment posées:
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui, vous pouvez opter pour un paiement jusqu’à 4 fois sans frais. Cela vous permet de répartir le coût du programme et de mieux gérer votre budget. Vous pourrez choisir cette option lors de l'inscription.
Et si je n'ai pas le temps pour suivre ce programme ?
Le programme est conçu pour s’adapter à vos contraintes. Les sessions sont espacées de 2 semaines, et les exercices pratiques sont simples et peuvent être réalisés en fonction de votre emploi du temps. Vous avancerez à votre rythme.
Est-ce que ce programme est uniquement pour les mamans solo ?
Ce programme s’adresse à toutes les femmes qui veulent retrouver un équilibre entre leurs différentes vies — personnelle, familiale et professionnelle — maman solo ou en couple , avec un·e partenaire peu présent·e dans la gestion du quotidien, ou simplement en quête de plus de sérénité et de lâcher-prise.Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps. Ou peut-être avez-vous un projet créatif que vous souhaitez partager avec le monde entier. Quel que soit votre cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.
Et si je ne suis pas à l’aise avec les outils proposés ?
Chaque étape du programme est expliquée clairement et des ajustements peuvent être faits selon vos besoins. Vous n'êtes pas seule, et je serai là pour vous guider et vous encourager à chaque étape.
Est-ce que le programme est en ligne ou en présentiel ?
Le programme est 100% en ligne, avec des sessions individuelles par visioconférence. Vous pouvez suivre le programme de n’importe où, à votre rythme.
Faisons équipe ensemble
Adresse
1 Rue Delsol- 77120 Coulommiers
Téléphone
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